Question

ക്ഷീണിതനും വിളറിയ മുഖത്തോടുംകൂടി കാണപ്പെട്ട രാജുവിൻ്റെ രക്ത പരിശോധനയിൽ ഹിമോഗ്ലോബിൻ്റെ അളവ് കുറഞ്ഞതായി കാണപ്പെട്ടു.. താഴെപ്പറയുന്നവയിൽ ഏത് ഭക്ഷണക്രമമായിരിക്കും രാജുവിന് അനുയോജ്യ മായത്?

• A. പാലും പാലുൽപന്നങ്ങളും
• B. അയഡിൻ അടങ്ങിയ ഉപ്പ്
• C. ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഇലക്കറികൾ
• D. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്

Answer 1

Answer:

C. ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഇലക്കറികൾ

രാജുവിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ (ക്ഷീണിച്ചതും വിളറിയ മുഖവും) രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ്റെ (Hemoglobin) അളവ് കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ഇത് വിളർച്ച അഥവാ അനീമിയയുടെ (Anemia) ലക്ഷണമാണ്.

• ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായ ധാതുവാണ് ഇരുമ്പ് (Iron).

• ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം ഇരുമ്പ് ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഇലക്കറികൾ, ഈന്തപ്പഴം, കരൾ തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.