Challenger

ജീവകങ്ങൾ (Vitamins)

• പച്ചക്കറികളിൽ നിന്നും ലഭ്യമാകുന്ന പോഷകം : ജീവകങ്ങൾ
• Coenzymes എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആഹാര ഘടകം : ജീവകം
• ജീവകങ്ങൾക്ക് പേര് നൽകിയത് : കസിമർ ഫങ്ക്
• ജീവകങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയത് : ഫ്രെഡറിക്ക് ഹോപ്ക്കിൻസ്
• വൈറ്റമിനുകളുടെ ആധിക്യം മൂലം ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥ : ജീവകാധിക്യം / ഹൈപ്പർ വൈറ്റമിനോസിസ്

ജീവകങ്ങളുടെ വർഗ്ഗീകരണം: 

1. കൊഴുപ്പിൽ ലയിക്കുന്ന ജീവകങ്ങൾ : 
2. 1. ജീവകം A
   2. ജീവകം D
   3. ജീവകം E
   4. ജീവകം K
2. ജലത്തിൽ ലയിക്കുന്ന ജീവകങ്ങൾ : 
3. 1. ജീവകം B
   2. ജീവകം C

13 അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളുണ്ട്. അവ ചുവടെ നൽകുന്നു:

1. അസ്കോർബിക് ആസിഡ് : ജീവകം - C
2. തയാമിൻ : ജീവകം - B1
3. റൈബോഫ്ലേവിൻ : ജീവകം - B2
4. നിയാസിൻ : ജീവകം - B3
5. പാന്റ്റ്റൊതിനിക് ആസിഡ് : ജീവകം - B5
6. പിറിഡോക്സിൻ : ജീവകം - B6
7. ബയോട്ടിൻ : ജീവകം - B7
8. ഫോളിക് ആസിഡ് : ജീവകം - B9
9. സയനോകോബാലമിൻ : ജീവകം - B12
10. റെറ്റിനോൾ : ജീവകം - A
11. കാൽസിഫെറോൾ : ജീവകം - D
12. ടോക്കോഫെറോൾ : ജീവകം - E
13. ഫില്ലോക്വിനോൺ : ജീവകം - K